حمض الفوليك يحمي الجنين من التشوهات الخلقية
أكّدت دراسة جديدة على أهمية حمض الفوليك للنساء أثناء فترة الحمل حيث أظهرت أهمية حمض الفوليك في تجنب تشوهات الأنبوب العصبي البدائي.
إذا كنتِ تنوين على الحمل، فإنه من الضروري أن تبدئي في تناول مكملات حمض الفوليك بكمية بين 400 إلى 800 مايكروجرام يوميا قبل الحمل بشهر وحتى ثلاثةأشهر بعد الحمل كحد أدنى.
حمض الفوليك هو من عائلة فيتامين ب ويوجد في كتير من الخضروات والفواكه كالخضار الورقية الخضراء والبروكلي وعصير البرتقال.
علّق