كيف تتجنبين الغثيان في بداية الحمل؟

تتزداد حدة حاسة الشم خلال فترة الحمل عند بعض السيدات، فينصح الابتعاد عن الروائح المنفرة خصوصاً روائح الطعام مثلاً عند تحضير الوجبات وإن كان كذلك فعلاً فاستعيني بأحد من الأصحاب أو الأهل لإتمام المهمة. بعض النساء تؤذيها مناظر بعض الأشياء كالطعام أو المهملات أو إلخ.. إن كنت كذلك تجنبي هذه المناظر.

لشراب الزنجبيل مفعول ساحر ومجرب، يخفف الغثيان، لكن إن كان عندك مشاكل من رائحته أو طمعه فلك تقدير الموقف والموازنة. إن المراة الحامل قد تغرب أو تنفر أحياناً من أطعمة معينة، استمعي لجسدك لكن باعتدال!

أخذ مدعمات أو فيتامين الحمل المحتوية على هذا المكون تساعد على تخفيف الأعراض. التزمي بها حتى من قبل الحمل إن أمكن.

إن لم تنفع الوصفات المذكورة أعلاه توجهي لطبيبك، سيصف لك هذه الدواء، وقد تطضرين لاستخدام دواء أقوى. اهتمي بنفسك وبما تشعرين، استرخي واستمتعي بهذه التجربة، قد تمرين بفترة عصيبة لكن قريباً ستنتهي!