(Stretch) الإطالة: حسب هذا المبدأ يجب إطالة العضلات التي سيقع عليها العبئ الأكبر أثناء التدريب. (Shoes) الحذاء الرياضي: يجب إختيار حذاء رياضي مناسب لطبيعة الرياضة التي يمارسها الشخص. (Surface) أسطح الأرضيات: يجب ممارسة التمارين الرياضية على أسطح مناسبة تساعد على...