تخسيس

يتضاعف مستوى الطاقة المبذولة في العضلات إلى 30 ضعف أثناء التمرين وبالتالي فإن استهلاك الوقود يزيد بنفس النسبة. عموما، تحصل العضلات على الطاقة من تكسير الجلايكوجين (سكر معقد) والدهون والبروتين بنسب مختلفة. ويمكن أن تتواجد هذه المركبات مخزنة في العضلات...

إن لم يعكس ميزان الوزن لديك النمط الصحي الذي تعيــشه، فإن هناك سبب خفي لزيادة الوزن.   الاكتئاب العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب تسبب زيادة الوزن، لذلك إذا كنت تعاني الاكتئاب وتتناول العقاقير العلاجية لذلك، فتوقع أن ترى عثرة في الوزن...