ماذا يحدث لأجسامنا عندالتمرين – 4. لماذا نحتاج إلى أكسجين أثناء الرياضة
الأكسجين
بعد ان تعرفنا على المصادر السريعة للطاقة التي لا تتطلب الأكسجين لتوفير الطاقة بشكل مباشر في “ماذا يحدث لأجسامنا عند التمرين – 1″، فإنه حان الوقت لنتعرف على أهمية الأكسجين في توليد الطاقة وأهميته في النشاط الرياضي.
بعد دخول الأكسجين إلى الرئة، فإنه يدخل الدم في الأوعية الدموية الملامسة للغرف الهوائية، وبذالك يعود الدم إلى القلب ليتم ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم حتى يصل إلى جميع الشعيرات الدموية ليدخل جميع الخلايا. داخل كل خلية تقطن عدة خلايا مصغرة جدا (تدعى الميتوكوندريا) مهمتها الرئيسية تكسير مركبات السكر واستخراج الطاقة منها على شكل مركبات ATP. تستخدم الميتوكوندريا السكر والأكسجين والبروتونات لتعطي 32 جزيء ATP (مركب يحمل طاقة ويستخدم في جميع الخلايا) وحرارة وثاني أكسيد الكربون وماء.
النشاط البدني القوي (مثل ممارسة التمارين الرياضية أو الأشغال الشاقة) يزيد طلب الجسم للأوكسجين. استجابة الخط الأول الفسيولوجي لهذا الطلب هو زيادة في معدل ضربات القلب ومعدل التنفس، وعمق التنفس مما يزيد من كمية الأكسجين التي تصل إلى الخلايا.
علّق