هل أنت نحيف، معتدل، أم تعاني من السمنة؟ إليك معادلة مؤشر كتلة الجسم.

ما هو مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) أو ما يسمى بـ (BMI)؟

هي قيمة مشتقة من الوزن والطول تعطيك فكرة عن تصنيف كتلة جسمك فيما إذا كنت تعاني من السمنه، أو تتمتع بوزن معتدل أو كنت تمتلك وزن أقل من الطبيعي، ويعتمد هذا التصنيف على الطول المتري بشكل أساسي.

بكل بساطة، استخدم الحقول الموجودة في الأسفل بالاعتماد على الصورة المرفقة لتعرف مؤشر الكتلة لديك.

إذا كانت النتيجة:

أقل من 16.5 فأنت نحيف جدا

16.5 وحتى 18 فأنت نحيف

18 وحتى 25 فأنت معتدل

25 وحتى 30 فأنت تعاني من وزن زائد

30 وحتى 35 فأنت تعاني من سمنة

أكثر من 35 فأنت تعاني من سمنة مفرطة