فوائد الموز

تحدثنا فيما مضى عن فوائد الموز في خفض ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم، وبالتالي فهو يساعد في الوقاية من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية وقصور عضلة القلب وقصور الكلى.
لكن فوائده لا تنحصر في الوقاية من الأمراض الوعائية وحسب! بل تتعدى ذلك لتشمل حتى الوقاية من اضطرابات النوم وتحديداً الأرق! فهو مشكلة لها بعدٌ نفسيٌ أيضاً. لأنه يؤثر على إنتاجية الفرد وأدائه بالعمل لعدم نيله القسط اليومي الكافي من الراحة. ينبغي للمصاب بأعراض الأرق الاعتماد على الموز بدلاً من تناول الحبوب المنومة لتجنب آثارها الجانبية لاسيما أولئك الذين يعانون من الأرق الخفيف بدلاً من أن تعتاد أجسادهم على الحبوب المنومة من سنٍ مبكرة!