تمارين

الجلوكوز في الدم يحافظ الجسم على مستويات الجلوكوز في الدم من الهبوط أثناء التمرين المعتدل عن طريق تكسير جزيئات الجلايكوجين (Glycogen) (وهي مركبات ضخمة تتكون من وحدات متكررة من الجلوكوز يخزنها الكبد ويستخدمها لاستخراج الجلوكوز عند الحاجة) إلى جلوكوز، حيث يدخل...

علم وظائف التمرين أوعلم وظائف الأعضاء في ممارسة الرياضة البدنية يهتم بدراسة ردود فعل الجسم والتغيرات الحادة والمزمنة التي يجريها عند ممارسة النشاط الرياضي. مصادر الطاقة السريعة يستمد الجسم الطاقة اللازمة عند إجراء تمرين سريع وناري أو عند إجراء كثافة عالية من النشاط الحركي...

هل تستفيد حقا من تمريناتك؟ هذه أفضل تمارين ستعطيك النتائج الحقيقية التي يمكن أن تراها وتشعر بها. يمكنك أن تقوم بها في الصالة الرياضية أو في المنزل. لاحظ أسلوب المدرب في الصور. الأسلوب جيد أمر لا بد منه. المشي يمكنك المشي في...