إن الهدف من تناول وجبات معتدلة هو تحقيق متطلبات الجسم اليومية من البروتينات والسكريات والدهون الأساسية والأحماض الأمينية والفيتامينات. إن هذه الثلاثة المذكورة أعلاه تعد مصادر الطاقة الحيوية الأساسية للجسم وتشكل أنواع الغذاء الأساسي التي نتناوله. يحول الجسم هذه المركبات...